シンプルライフをはじめました。

シンプルライフで変わったことを綴ります(^ω^)

道具のいらない夕食

最近はまっている夕食メニュー。

絹豆腐を温めてももやの刻み生姜をかけたもの。
キャベツと豚肉の味噌汁。
昆布茶。

豚肉は1食分の小分け冷凍です。
味噌は1食分をだしの素と混ぜて丸めてラップに包み、冷凍してます。
キャベツは手でちぎります。

うまくやれば5分で準備できます。

ただ、もう4日間同じ夕食を食べ続けてます。

一人暮らしだし、まあいいか、と思っています。

毎日お洒落な健康な夕御飯なんて自分には絶対無理だなあと思う。
頑張りすぎたらきっと続かない。
線がきれたら作ることすらしないと思うんです。

また違う料理が食べたくなったらそれを作ろうと思います。

くつろぎの部屋

部屋というより庵。

こんな空間がそばにいつもあったらいいのにな。

ただ絶対暮らせない(笑)

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占いを信じたことはなかったけれど。

何の脈絡のない夢を初めてみました。

今まで現実の延長のような夢や小さな予知夢みたいなものはあったんですが。

自分の頭ほどもある大きな揚羽蝶がひらひら飛んでいたのでたまたま持っていた虫取網で捕まえて虫かごに入れる夢でした。
なにがなんだかわからずなんとなく夢占いを見てみようという気になって図書館で調べました。

蝶々が出てくる夢は解釈がいっぱいあります。
良い解釈だと、蝶々を捕まえる夢は大きなものを手に入れる。
悪い解釈だと、蝶々が身体にまとわりついてきたら身体の不調のサイン。

これは吉兆ではありませんか!
ばんざーい\(´∀`)/
しかも蝶々が色鮮やかな揚羽蝶とかだとなおよし。

見たこともないような大きさの揚羽蝶でした。

確かに来年から大きな転期を迎えます。
ここはひとつ占いと自分をを信じてみようと思います。

久々に映画をみたい。

今日は休みなので錦糸町で映画を観ようと思います。
12:30から上映なのでゆっくりと喫茶店でコーヒーを飲んでます。
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朝の5時に起きてゆっくり朝御飯。
気のすむまで布団でごろごろしてゆっくりおでかけなんて
こんな贅沢久しぶりです。

これが毎日だったらありがたみも何もないんだろうなあ。

新しい発見。

秋を彩る紅葉はとてもきれいですね。
冬はモノクロのイメージが強いですが
秋は赤、黄、橙、が溢れてとても鮮やかです。
活発な子供のような夏から緩やかに秋を経て大人になる。
そんな感じがします。

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発見。

紅葉って太陽光を透かして見ることができるんです。
みどりより透明な雰囲気ですね。

シンプルな生活をおくっていると
いろんなことに目がいくようになりました。
年をとったというのもありますけど(^ω^)

休日をおいしく洋風に(´ω`)

ポピュラーな料理ですが、
初挑戦の料理。

アヒージョです!

美味しく作るために下調べはかかしません。
レシピを調べるといろいろ失敗談も出てきます。
こうすると美味しくなるよ、具材はこれがおすすめだよ、ネットは何でも書いてくれていますね。
ありがたいです。

具材は海老とキノコにしました。
アヒージョは最後に残ったオイルにパンを浸けて食べるようですが、残念ながら糖質制限中。
海老とキノコとニンニクのだしが混ざったオイルは絶品なので白身魚にかけて食べました。

美味しすぎる!
たまらん!

満足なランチでした。

フライパンひとつでできるので片付けもあっという間。
道具もいらない。
ミニマリストには嬉しい料理です(^ω^)

糖質制限は続く(^ω^)

大流行の糖質制限
メリット、デメリット、いろいろ情報がとびかっていますね。

極端な糖質制限は確かに身体に良くないみたいです。

僕は1日コンビニおにぎり一個分くらいは炭水化物をとるようにしています。
それくらいが一番負担なく続くような気がします。

行っている運動は
週に2回のブラジリアンスクワットだけ。
十回をやっとできる負荷で5セット。
時間もそんなにかからないので精神的にも楽です。
なので続けられています。

身体の70%を占める下半身の筋肉を鍛えているので
体重はあまり変わりませんが体型が変わってきました。
おまけにヘルニアをする前より疲れなくなりました。
まだまだ自慢できるような体型ではありませんけどね(´Д`)

何事もバランス。
大切なのは続けられること。