シンプルライフと睡眠

シンプルライフは文字通り簡素に暮らしていくこと。

持ち物を必要な分だけに減らして
それらを最大限に活かすことも大切です。

持ち物だけではなくそれは習慣とか家事とかそういったものにもそれは当てはまると思います。

何気なく取っている睡眠も最高のものにしたい！
なので新しく本を買いました。

最新の睡眠情報や眠りかたが
しっかりとした根拠をもとに書かれている本だそうです。

ノンレム睡眠さえとっていれば…
90分サイクルで目覚めさえすれば…

とか安易な考えでの弊害は自分でも身にしみています。
睡眠をしっかり学んで最高の睡眠をとる。

いきなりは無理ですが

最高のものを追う。生活のバランスを考えつつ、そんな取り組みをこれからもできたらいいなと思います。