シンプルライフを五感で楽しもう！
生活に香りを取り入れました。
無印で売っているフレグランスセットです。
種類はリラックスです。
気になるお値段は1600円です。
普段の部屋は入る度に畳のい草のいい匂いがして
それはそれでとても気に入っていました。
でも、ただ寝るだけの部屋だとしても
わずかな時間だとしてもそれを最高のものにしたいな、と思うようになったのです。
★なぜ香り？
インテリアとか、植物とか置くことも考えましたが
やっぱり何もない部屋の方が心地いい。
インテリアはなし。
心地よさというのは人は視覚、聴覚、嗅覚などの五感と第六感で感じます。
一番原始的と言われる嗅覚を使って最高のものを実現できないかと考えたのです。
結果はいい感じです。
なんとも言えない心地よさとふんわりとした眠気に
包まれる感じです。
この香りとこれから過ごせるんだなと思うと、
ますます今の部屋が好きになりそうです。
★香りを部屋にマッチさせる条件
ものがけっこうあったときも香りをたいてみたときがあったんですがただの刺激にしか感じられず、
すぐにやめてしまいました。
ものが多かっただけではなく、統一感もなかったので刺激だらけだったんです。
でもものが少なく、統一感も出ると、不思議と香りも部屋に合う感じがします。
心地いい店とかにいくと、香りだけでなく、雰囲気が店が出したい個性に合わせて統一されてますね。
視覚や嗅覚だけではなく
五感と六感全てが満足出来るように整えることが
香りを取り入れることを成功させる条件だと思いました。
シンプルライフって何だろう？
僕は一度にひとつのことにしか集中できません。
たとえば
コーヒーを飲みながらゆったり読書、
と書くと、一見幸せなことだなあと思いますが、
本を読みながら、コーヒーが冷めちゃうなとか、
ミルク入れれば良かったかな、とか色々考えてしまいます。
雑念がすごいんです。
なんか中途半端な感じがしてしまいます。
同時平行できる人もいるんでしょうが、
そういう人でも一度にひとつのことのほうが
効率がいいし、やったあとの充実感がいいと言う人がほとんどです。
僕の場合、コーヒーと本が一緒にあっても
まず、コーヒーをゆっくり味わいながら飲み、
コーヒーに満足したら本に没頭します。
それが一番集中できるし、満足感もあるし、そのときが幸せです。
ひとつのことを行うときは、最高の環境を用意して、シンプルにそのことに集中する。
それがシンプルライフの大切なことのひとつだと思いました。
そんな幸せな機会をこれからの人生で
どれだけ多く作るか。
それには絶対に物は少ない方がいいし、やるべきことも少ない方がいい。
執着とかネガティブな感情だって少ない方がいい。
そのための手段として
断捨離や片付け本、仕事においての整理整頓や
自分の内観、瞑想などかあるんだとおもいました。
なんだかシンプルライフって、
ライフスタイルでもあり、修行でもあり、
という感じがしました。
この写真は僕が散歩中に強い力を持つ土地だな、と
思った場所です。
ちなみにこれを撮ったときは、周りの美味しそうな匂いに雑念だらけでした(笑)
本当にありがたい。感謝でいっぱいです！
首のヘルニアで休職していましたが、
来週から復帰できることになりました。
今までの職場でいきなりフルタイムだと体に負担だろうということで
会社がやっている比較的勤務時間が短くてすむ部署に２ヶ月間出向というかたちで
勤務させてもらえることになりました。
会社の心遣いに本当に本当に感謝です。
治療には系列の整骨院の先生方に本当にお世話になり、動けるようにまでなりました。
ありがとうの言葉しかでてきません。
まだ痛みの波はありますが、
できることを精一杯やりたいと思います。
新しいスタートです。
挑戦！夏の私服の制服化 その２
ネイビーのアンクルパンツと白シャツ
ネイビーのアンクルパンツとカットソー
それぞれにメガネと時計
コーディネートを写真にとってアップして、
ちょっと楽しい(^-^)
アンクルパンツはシーズンが終われば手放すか、
持っているか、迷いますが
ミニマリストさんは手放す人が多いように感じます。
自分が気に入っていれば持っててもかまわないですし、場所を取るのが嫌なら手放すことになります。
今のところ、僕は来年まで持っていようと考えてます。ワンシーズンくらいじゃくたびれないし、クローゼット代わりの押し入れはまだスカスカなので大丈夫です。
来年の夏新しく流行りがあって、そちらが気に入ればてばなすと思います。
よし、今年も服は迷わないようにするぞ！
挑戦！夏の私服の制服化
今までは通年で服を使えるようにしていました。
服を少なくするにはこれが一番です！
でもやっぱり飽きるので今年の夏は
夏のシーズンで制服化して着回しをしてみることにしました。
ネイビーと白のアンクルパンツを購入。
それを既存の服でコーディネートします。
白のアンクルパンツとネイビーのカーディガン
白のアンクルパンツとグレーのカーディガン
白のアンクルパンツとギンガムチェックシャツ
続く
ミニマリスト寝室
寝室にはシンプルに布団だけというのが理想です。
普段なら寝るだけなので
それも可能ですが
今はヘルニアで寝ていることが多く、
自然と布団の回りにものは増えてしまいます。
薬とか本とか。
なのでルールをひとつ。
部屋に置いていいのは３アイテムまで。
たとえば布団は置いているので
あと置けるのは２アイテム。
本とスマホ、とか本と飲み物、とか。
そばにあったら楽だろうな、と思うようなもの、
たとえば今の僕なら薬とかアイマスクとかスマホとか
そういうものは使わないならあえてしまってしまいます。
そうすれば部屋はいつでもすっきり。
取りにいくのは一見めんどくさそうだけど四畳半の部屋だからしまっているのはすぐそこの押し入れだし、あえて動く機会を作るのはリハビリに必要だし一石二鳥です。
療養中の人ではなくても部屋に置いていいアイテムの数を自分でルールで作るのは
すっきりした部屋を維持するのに効果的です！
その部屋で何をするのか目的をしっかり確認すれば
必要なものは多くはないです。
リビングでテレビを見るならテレビとくつろげるイスと飲み物とリモコンがあればいいんです。
これに雑誌とかティッシュペーパーとか大量のお菓子とかアイテムが加わると、部屋はとんでもないことになります。
それだけではなく、
まわりにものが多くあればテレビに集中できません。スマホなんかあればそっちが気になる人は多いでしょう。
テレビを見ると決めて見ていれば有意義な時間ですが、スマホやお菓子があればテレビはおそらく眺めているだけになり、その時間は無意味に等しいと思います。
目的がしっかりしていて、最小限のものがそばにあるなら時間を有意義に使うことが簡単になります。
このルールは散らかりやすい人はおすすめですよ！
